Burnout

Burnout ist eine ernst zu nehmende Symptomatik. Bei körperlichen Auswirkungen bedarf es u.U. neben einer psychotherapeutischen Begleitung einer ärztlichen Behandlung. 

Auf der psychischen Ebene kommt es zu einer Burnout Symptomatik wenn das System überfordert ist. Dies kann durch Überlastung im Alltag, im Beruf, im sozialen Kontext geschehen. Ursachen der Überforderung können in der Vergangenheit liegen. Durch angelernte Glaubensmuster, wie z.B. "Ich muss hart und lange für mein Brot Arbeiten" sind die Weichen dazu gestellt. Aus diesem Glaubensmuster entsteht das Verhaltensmuster: "Arbeiten bis zum Umfallen".

Vieles ist um uns herum immer wichtiger, die Kinder, die Familie, der Haushalt, der Job, die Eltern, usw. Dabei stellen wir deren Befindlichkeit über die eigene. Wir vergessen uns selbst, unsere Bedürfnisse und Wünsche. Der Ausgleich zwischen geben und nehmen ist nicht mehr gegeben. 

Um aus diesen Glaubens- und Verhaltensmustern auszusteigen, ist es notwendig, die Ursache dieser Konditionierung zu finden und aufzulösen. Der erste Schritt ist es, die Glaubensmuster erst einmal zu erkennen. Der zweite Schritt ist es die Ursache zu finden. Im dritten Schritt geht es darum, die Konditionierung zu lösen und die Weichen umzustellen. 

Aus dieser Sicht gesehen ist der Burnout eine Erkrankung der Seele. Wir alle wachsen mit Menschen auf, von denen wir lernen, wie die Welt funktioniert. Völlig unabhängig davon, ob wir diesem Muster entsprechen oder nicht. Oft ist es so, dass wir uns nicht trauen, unseren eigenen Weg einzuschlagen. Dies kann unterschiedlichste Gründe haben. 

In der Regel kommt ein Burnout nicht über Nacht. Es machen sich langsam schleichende Symptome bemerkbar. Reizbarkeit, Schlecht schlafen können, Unruhe, somatische Beschwerden ohne Ursache, veränderter Atemrhythmus, Vergesslichkeit... 

Wir gesunden, wenn wir lernen, auf unser eigenes Inneres zu lauschen, zu hören und nach unseren eigenen Gesetze zu leben. Dann spüren wir, wann es dran ist eine Pause zu machen, einfach mal nein zu sagen. Unser Körper braucht dann keine Burnout Symptomatik mehr um auf sich aufmerksam zu machen.