Paartherapie

In tiefen Beziehungen werden sehr schnell Trigger Punkte gefunden und gedrückt. Zum einen liegt das daran, dass man sehr viel Zeit miteinander verbringt, zum anderen sind die Knöpfe um so heftiger, umso tiefer der Herzkontakt ist. Und oft lässt die Kommunikation zu wünschen übrig. 

Während der Therapie geht es nicht darum, wer an was und warum Schuld hat. Es geht darum, die Beziehung ehrlich und offen zu beobachten. Was triggert mich, warum, wo gehört das hin, wo kommt das her, usw. Warum reagiert der Partner so, warum reagiere ich so? In der Regel reagieren wir in Trigger - Situationen aus dem verletzten Kind heraus. Dies zu erkennen ist Voraussetzung, um sich wieder adäquat auf erwachsener Ebene zu begegnen. 

Es geht darum, die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und sich auf Augenhöhe zu begegnen. Dazu gehört es, nicht nur sich selbst, sondern auch den Partner zu verstehen und zu respektieren. Eine ehrliche, respektvolle Kommunikation ohne Vorwürfe zu erlernen, ist Teil der Therapie.  

Ein weiterer Punkt ist die gemeinsame Ausrichtung. Jede Beziehung sollte von Zeit zu Zeit überprüft werden, ob sie so wie sie gerade gelebt wird, noch für beide Partner passt. Wenn nicht, ist zu überlegen, was dann wie zu ändern ist. 

Heut sind Paare oft zu "dicht" zusammen. Wir sollten begreifen, dass wir trotz der Partnerschaft eigenständige Wesen sind. Eine gesunde Beziehung lebt davon, dass beide Partner ein Stück weit ihr eigenes Leben, ihre eigenen Bedürfnisse leben und eigene Erfahrungen getrennt vom Partner erleben. Die Schnittmenge an Zeit und Erfahrungen die die Paare zusammen verbringen, sollte im Groben ungefähr ein Fünftel bis ein Drittel ausmachen. Natürlich ist das mal mehr, mal weniger.

Paartherapie biete ich nicht nur für klassische Paare, sondern auch für Lebensgemeinschaften, Freunde, Arbeitskollegen, usw. an.

Der erste Schritt sich Hilfe zu holen und keine Scheu vor einer Psychotherapie zu haben, sollte für alle machbar werden. Es ist kein Makel ratlos zu sein, denn für eine Partnerschaft gibt es keinen Führerschein...